Médicos Brasileiros Desenvolvem Aplicativo contra Depressão e Outros Males

O aplicativo
pode ser baixado gratuitamente
na Play Store.

O aplicativo
contém orientações
em vídeo e áudio.

Os criadores do aplicativo são Bruno Machado e Marco Abud, psiquiatras da Universidade de São Paulo (USP). O aplicativo funciona por meio da tecnologia para Smartphones e é uma das apostas na área de medicina para tratar de problemas como convulsão alimentar (o hábito de comer demais) e a falta de motivação. Em linguagem mais simples: o objetivo é ajudar a quem quer controlar o apetite e combater o desânimo, a depressão, etc.
O sistema é baseado na meditação mindfulness ("atenção plena" em inglês). O nome do aplicativo é WeMind Meditação Descomplicada. Ele pode ser baixado gratuitamente no Play Store. Inicialmente você verá informações sobre dois preços: R$ 9,00 para o plano mensal e R$ 14,00 para o pano anual. Se você não quiser escolher nenhum dos dois planos, bastará seguir as orientações contidas no "Ciclo Inicial", após assistir a um vídeo de apresentação com os dois médicos. Estas são gratuitas. 

Não se trata de um sistema de meditação mística ou religiosa, nem baseada em conceitos espirituais ou metafísicos, embora seus criadores nada tenham contra essas tendências. O método mindfulness tem como objetivo um treinamento cognitivo que atua nas áreas do sistema nervoso central. Baseia-se em exercícios de respiração, foco e imaginação. Bruno Machado garante que o sistema ajuda a melhorar a performance mental, diminui o estresse e pode ajudar a evitar problemas como a gastrite, a tensão muscular, a cefaleia, dores lombares, etc., sem a necessidade de consumo de medicamentos.  

O aplicativo contém dicas de produtividade e relaxamento, por dez minutos diariamente, para melhores resultados. Há conteúdos exclusivos para o público infantil, mas recomenda-se que crianças abaixo dos 10 anos façam as meditações com o auxílio de um adulto. O módulo gratuito já contém todos os conceitos de mindfulness e dá à pessoa autonomia para meditar sozinha depois.

Fontes: O Dia, Meditação Guiada - USP (vídeo).